EXTRAIT DE LA FORMATION OWLISTIK ORIGINE
PROGRAMME ESTIME DE SOI
Lorsque nous manquons d’estime de soi, nous pouvons manquer d’amour, de confiance en soi et être en difficulté ou nous épuiser au quotidien pour être validé.e et aimé.e des autres.
Le regard de l’autre devient alors une nécessité, la peur du jugement un handicap, le rejet une souffrance et notre vie semble nous échapper.
Nous passons à côté de nos rêves et n'osons pas réaliser ce qui nous fait vibrer…
TU ES ASSEZ...
Après avoir accompagné de nombreuses personnes sur leur chemin depuis plus de 20 ans, tout en avançant sur mon propre chemin, j’ai constaté à quel point nous sommes tou.te.s traversé.e.s par des questions, des doutes, des comportements plus ou moins autodestructeurs en lien avec notre manque d’estime de soi.
Que nos blessures soient causées lors de notre enfance ou lors de notre parcours d’adulte, nous sommes tou.te.s concerné.e.s par la nécessité de cultiver estime et amour de soi au quotidien.
L'ESTIME DE SOI, POURQUOI LA CULTIVER ?
Une bonne estime de soi joue un rôle important sur notre qualité de vie. La cultiver permet d’avoir une image positive de soi et d’enrichir sa vie sur tous les plans. À l’inverse, une faible estime de soi peut mener vers le pessimisme et une vision assez sombre de l’existence.
Notre éducation et nos expériences de vie conditionnent la manière dont nous nous percevons ainsi que le regard que nous posons sur le monde qui nous entoure.
Loin d’être une fatalité, l’estime de soi est comme la vie, en mouvement. Elle grandit ou s'appauvrit au rythme des choix et des expériences que nous vivons à l’âge adulte.
Et bien que cette notion d’estime de soi puisse paraître floue, c’est une clé essentielle pour la confiance en soi, l’amour de soi, pour s’accepter et s’aimer exactement tels que nous sommes. Et au-delà de la valeur que nous nous accordons, une bonne estime de soi influence nos pensées, nos actions, notre relation aux autres.
CE PROGRAMME EST UN MERVEILLEUX CADEAU À T'OFFRIR SI...
☾ Tu te dévalorises
☾ Tu penses que tu n’es jamais assez, que tu n’en fais jamais assez
☾ Tu crois ne pas mériter d’être aimé.e ou de t’aimer
☾ Tu as un regard très jugeant à ton égard
☾ Tu crois devoir en faire toujours plus pour être aimé.e, apprécié.e
☾ Tu as la sensation de t’oublier et de passer à côté de ta vie
☾ Tu te fais passer en dernier et tu ne t’autorises pas à répondre à tes besoins
☾ Tu as des difficultés à dire non par peur d’être rejeté.e, jugé.e, mal aimé.e
☾ Tu es un.e professionnel.le qui accompagne des personnes qui vivent ces situations et tu as besoin de connaissances et savoir-faire supplémentaires.
AVEC CE PROGRAMME NOUS TE GUIDONS PAS À PAS
À l’image de l’ensemble de la formation OWLISTIK, le programme de l’Estime de soi t’accompagne vers une meilleure connaissance de soi. Au rythme des pratiques et des techniques que nous t’enseignons, tu vas :
☾ Apprendre à observer avec objectivité et bienveillance tes actions et réactions
☾ Être à l’écoute de tes besoins et de ce qui fait sens pour toi
☾ Faire des choix plus conscients et en accord avec tes valeurs
☾ T’autoriser à répondre oui ou non en fonction de ce qui est bon et juste pour toi
☾ Prendre soin de toi en t’accordant des moments de qualité
☾ Faire confiance à tes ressentis, ton intuition et remettre le regard et l’avis de l’autre à sa juste place
☾ Comprendre et intégrer que tu es un être de valeur
☾ Prendre conscience que ce que tu considères être des erreurs ou des échecs ne conditionne ni ta valeur, ni l’amour que tu “mérites”
☾ Intégrer qu’il n’y a pas de notion de “mérite” dans l’amour
☾ T’offrir le temps, l’écoute et la même bienveillance que celle que tu accordes aux êtres qui te sont chers
☾ Prendre ta place avec plus de justesse
☾ Te sentir plus en harmonie avec ton entourage familial, amical et professionnel
Avoir de l’estime de soi, ce n’est pas attendre d’être parfait.e pour s’aimer...
C’est apprendre à regarder toutes les parts de soi avec bienveillance et amour.
Améliorer son estime de soi est un processus actif qui s’alimente au quotidien.
Avec ce programme issu de la formation OWLISTIK, nous te proposons de te transmettre toutes les clés nécessaires pour la cultiver au quotidien.
POURQUOI L'ESTIME DE SOI
C’est parce que Sébastien et moi savons combien il est important d’être accompagné et soutenu dans nos processus de transformation que nous avons voulu t’offrir la possibilité de vivre et d’explorer un des modules complet de la formation OWLISTIK. En lisant vos partages lors de la masterclass sur l’estime de soi et en accueillant tous vos retours nous nous sommes rendus compte combien ce que nous transmettons tout au long de ce programme est précieux.
PROGRAMME ACCESSIBLE À VIE
En t’offrant ce précieux cadeau, tu verras ce qu’est l’estime de soi, comment la cultiver, comment être un bon parent pour toi-même, comment prendre soin de ton enfant intérieur pour enfin t’aimer sans condition, honorer l’être que tu es et t’épanouir.
DES PRATIQUES À EXPÉRIMENTER ET
À ANCRER DANS TON QUOTIDIEN
Nous te transmettons toutes nos connaissances et notre savoir-faire à travers de nombreuses pratiques et conseils pour cultiver estime et amour de soi.
TU TROUVERAS ICI :
▸ Des pratiques libératrices
▸ Des outils puissants
▸ De l’inspiration à foison
▸ Un shot d’énergie
▸ Et une profusion d’amour…
AU PROGRAMME...
▸ Du contenu vidéo et audio
▸ La découverte d’outils puissants et transformateurs
▸ Une immersion dans un coaching de groupe de la tribu OWLISTIK
▸ La masterclass "estime de soi et reconnection à son enfant intérieur"
▸ Un accès d'un an au contenu de ce programme
▸ Des outils accessibles partout tout le temps
PROGRAMME
DANS CE PROGRAMME TU AS ACCÈS À...
▸ Une vidéo de bienvenue et de présentation
Dans cette vidéo au décor paradisiaque, Sandra et Sébastien prennent le temps de te présenter tout le programme de cette échappée OWLISTIK. Une nouvelle aventure commence. Celle d'un voyage dans les profondeurs de ton être. Celle de la rencontre d'une nouvelle tribu. Le tout guidé par Sandra, Sébastien et toute l'équipe Soma Sowa.
▸ Une vidéo mode d'emploi
Ici, laisse-toi guider par Sandra pour comprendre comment fonctionne la plateforme et trouver tous les contenus auxquels tu as accès. Ainsi, à ton rythme, tu pourras t'approprier audios, vidéos, podcast au gré de ton temps et de tes envies.
▸ Une vidéo d'introduction à l'EFT
Dans cette introduction à l'EFT (Emotionnal Freedom Techniques), découvre les principes de base d'une pratique toute simple pour libérer tes émotions et atteindre tes objectifs.
▸ Trois supports numériques
Un ebook de 11 pages sur les plantes adaptogènes
Un ebook de 12 pages sur les doshas
Un ebook de 6 pages de conseil en lithothérapie
▸ Un e-book de 16 pages
Dans cet e-book, tu pourras découvrir ce qu'est l'estime de soi, appréhender sa construction et son fonctionnement. Profite de 12 conseils pratiques pour revoir ton discours interne et faire grandir ton estime de soi.
▸ Une fiche à retenir
L’essentiel pour comprendre ce qu'est l'estime de soi et comment en prendre soin !
▸ Un podcast
Offre-toi un temps, où que tu sois, pour écouter Sandra te parler de l'importance de l'estime de soi, revoir ton discours intérieur et (ré)évaluer l'estime de soi. Sandra t'aide à comprendre comment ton estime de soi s'est construite et comment la faire évoluer dès aujourd'hui grâce à une liste non exhaustive de petites choses que tu peux mettre en place.
▸ Une méditation & respiration
15 minutes de méditation et de respiration en conscience. 15 minutes de connexion à ton cœur, 15 minutes d'amour à t'offrir pour gonfler l'estime de soi.
▸ Une méditation pour l'amour de soi
Cette méditation se veut comme un cocon. Un cocon d’amour et de sécurité. Une invitation au lâcher prise, à prendre soin de soi. Un pur moment de calme, de paix. Des instants de plénitude, une caresse. Une véritable parenthèse d’amour à soi… Un temps pour s'accueillir, se materner et s’aimer.
▸ Une séance d’hypnose pour se connecter à son enfant intérieur
Confortablement installé, les paupières closes, reste à l'écoute de chacune de tes sensations puis autorise-toi à déposer, lâcher toutes les tensions. Et petit à petit, laisse la voix hypnotique de Sandra te guider... Sandra t'invite à prendre conscience de l'adulte que tu es devenu aujourd'hui puis t'emmène à la rencontre de ton enfant intérieur, l'écouter et lui apporter du réconfort.
▸ Une séquence de Yoga pour se reconnecter à l'énergie d'amour
1h25 de flow poétique et progressif. Une bulle de réconfort pour laisser entrer la douceur, se faire du bien et ancrer l’amour en soi pour de bon ! Une séance portée par la bienveillance et la simplicité de Sandra et Sébastien, à pratiquer encore et encore.
▸ Un outil puissant l’échelle de l’estime de soi
Un outil puissant pour apprendre à te connaître et identifier ce qui vient influencer ton estime de soi. À explorer pendant 7 jours. 7 jours au bout desquels tu devrais avoir une petite idée des personnes, situations, activités qui font fluctuer ton estime de soi.
▸ Une séance d’EFT pour l'estime de soi
Pose-toi confortablement et offre-toi une dizaine de minutes pour cultiver l'amour de soi grâce à l'EFT. Dans cette vidéo, Sandra a créé une séquence spécialement dédiée à l'estime de soi. Laisse-toi guider afin d'adopter cette pratique dès que tu en sentiras l'envie ou le besoin !
▸ Voyage sonore avec Kelly Aura
Des mots puissants, une voix hypnotique... Laisse-toi imprégner par chacune des affirmations, chaque mantra prononcé, chanté avec grâce par Kelly Aura. Ce bain sonore t'invite à te laisser bercer par les mots, à t'autoriser à chanter, ressentir la puissance de ta voix, t'encourage à danser... Un voyage dans des terres lointaines, un voyage introspectif dans lequel chaque vibration t'invite à te déshabiller de toutes tes couches afin de te connecter à qui tu es et faire rayonner tout ton être. Un pur cadeau pour l'âme et le corps.
▸ Fiche naturopathie
Tu trouveras dans cette section des fiches conseils en Huiles Essentielles, en Lithothérapie, et des recettes à base de plantes adaptogènes pour faire grandir l’estime de soi.
▸ Un coaching de groupe de la tribu OWLISTIK
2h30 d'immersion dans une transmission à la tribu OWLISTIK dans laquelle Sandra aborde les notions autour du thème de l'estime de soi.
▸ Une masterclass sur l'estime de soi & la reconnection à son enfant intérieur
2h pendant lesquelles Sandra te transmet l'importance de prendre soin de soi, de répondre à ses besoins, d'oser dire non, de s’autoriser à vivre ses émotions, de se libérer du regard de l’autre ...
C’est parce que nous sommes convaincus qu’investir sur soi est une nécessité, qu’apprendre à se connaître est une des clés pour développer son estime de soi et qu’avoir une bonne estime de soi nous permet de nous réaliser pleinement, que nous vous donnons accès à cet espace pour vous offrir ce temps de partage pour cultiver estime et amour de soi ♡
PROGRAMME CULTIVER AMOUR ET ESTIME DE SOI
Paiement en 1 fois
333 €
▸ Du contenu sous forme de vidéos, podcast...
▸ 333€ déduit sur l'achat de la formation OWLISTIK
▸ Programme accessible à vie
2 mensualités
177€ x2
▸ Du contenu sous forme de vidéos, podcast...
▸ 333€ déduit sur l'achat de la formation OWLISTIK
▸ Programme accessible à vie
TÉMOIGNAGES
Qui mieux que vous pour en parler
Le programme de l’Estime de soi est issu de la formation OWLISTIK pensée, créée et orchestrée pour te guider pas à pas sur le chemin de la transformation.
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